（通讯员 郭禹 审核 王红桥）2024年11月19日19:00，我院特邀心理健康中心徐潞杰老师主讲新生心理骨干教育培训，东校区135名本科生在12教104，武汉校区70名研究生心理骨干通过腾讯会议，共同参与学习。

活动伊始，辅导员赵娥老师为同学们介绍主讲人，并强调大学生了解心理健康知识的重要意义。

徐潞杰老师首先深入浅出地阐述了心理健康的概念，详细介绍了心理健康的八个标准，包括智力正常、情绪健康、意志健全等多个方面。同时，徐老师提醒同学们心理健康的标准是相对的，具有动态性，且该标准是一种理想尺度。

在心理问题识别环节，徐老师以丰富案例讲解了心理正常与异常的区别、一般心理问题与严重心理问题的区分，并介绍了心理正常与异常的三原则。此外，徐老师通过《丈夫得了抑郁症》等电影片段，让大家对于抑郁障碍、焦虑障碍和强迫症的症状表现等有了更具体、深入的认识，提升对心理问题的敏感度。

培训的第三部分聚焦于情绪调试与压力管理。徐老师分享了多项实用方法，如四象限法做时间管理、ABC 理论改变认知、转移注意力、适度宣泄以及腹式呼吸的放松技术等，为同学们应对日常学习与生活中的情绪和压力提供了有效策略。最后，徐老师指出，对于大学生而言，要学会善用学校心理中心的咨询资源，求助是强者的行为。

此次新生心理骨干教育培训活动内容丰富、实用性强，有助于学院新生心理骨干们提升专业素养，对加强学院心理健康教育工作的队伍建设、保障学生身心健康成长具有重要意义。